Mẹo hay giúp trẻ sơ sinh thức ngày và ngủ đêm
Trẻ sơ sinh thường ngủ khi no bụng và thức dậy khi tới lúc ăn. Tuy nhiên, ngay cả ở giai đoạn này, bạn có thể bắt đầu dạy bé rằng ban ngày là lúc chơi và tương tác, còn ban đêm là để ngủ.
Những lúc cho bé ăn đêm, hãy giữ ánh đèn mờ, nói thật khẽ và đừng thay tã lâu quá. Hãy đặt con trở lại giường ngay sau khi cho ăn, thay tã và nhẹ nhàng vỗ về bé.
Đến khi bé được khoảng 5,5 – 5,8 kg, dạ dày của bé có thể chứa được đủ sữa để giữ bé ngủ yên suốt cả đêm
Đến khi bé được khoảng 5,5 – 5,8 kg, dạ dày của bé có thể chứa được đủ sữa để giữ bé ngủ yên suốt cả đêm. Thực tế, đến tháng tuổi thứ 3, hầu hết trẻ em ngủ từ 6 tới 8 tiếng mà không thức giấc. Nhưng hãy cố gắng đừng bực mình khi giờ giấc đó thay đổi giấc ngủ của bé có thể bị gián đoạn do cảm lạnh và những bệnh khác, do cảm giác lo lắng do xa mẹ (separation anxiety), và nhiều yếu tố khác. Ngay cả sau khi bạn đã tập được một thói quen hàng ngày rồi, con vẫn có thể bị rối loạn vì ngủ quá nhiều trong ngày và không chịu ngủ về đêm. Bé sẽ trở lại với thói quen ngủ cũ nếu bạn kiên nhẫn và giữ đúng lịch sinh hoạt.
Hãy kết thúc một ngày của bé bằng việc tắm rửa, thay cho bé quần áo ngủ và theo sát các bước lên-giường-đi-ngủ cũng giúp phân chia thời gian thức và ngủ. Nếu bạn đặt ra một lịch sinh hoạt đều đặn, bạn sẽ thấy thật dễ để đối phó với một số ít những ngoại lệ đó.
Đôi khi trẻ em cần giúp đỡ một chút để ngủ trở lại, chủ yếu là trong mấy tháng đầu đời. Trẻ sơ sinh dễ chìm vào giấc ngủ hơn trong một môi trường êm dịu. (Với nhiều trẻ sơ sinh, một chiếc vú giả là rất hữu ích. Nhiều bé cũng thấy thoải mái với một thói quen buổi tối thư giãn bao gồm việc lau mình, thay đồ ngủ và kể chuyện trước giờ đi ngủ. Nghe nhạc nhẹ cũng có ích. Khi con đã lơ mơ ngủ, hãy đặt bé vào cũi trong khi bé vẫn còn thức.
Trong khi các bé thường có thể ngủ giữa một tiếng ồn đều đặn ở mức độ cao đến ngạc nhiên, ví dụ như âm thanh của tiếng xe cộ trên đường hay anh chị lớn đang chơi, nhưng một tiếng động lạ, đột ngột – tiếng vò giấy hay tiếng khóa cửa có thể đánh thức các bé ngay lập tức.
Lưu ý
Cố gắng đừng vội vàng chạy ngay tói chỗ con mỗi khi bạn nghe thấy con khóc. Có thể bé đang quấy hoặc thậm chí khóc trong giai đoạn ngủ rất nhẹ. Điều này là bình thường với một số bé khi các bé học cách ổn định để trở lại giấc ngủ. Tất nhiên, nếu tiếng khóc của bé cho bạn biết là bé đói hoặc muốn thay tã, hãy chú ý tới nhu cầu của bé và đặt bé lại vào giường.
Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!
