4 điều mẹ cần biết trước khi cho trẻ tập ăn dặm
Trẻ sơ sinh ăn dặm là một trong các quá trình phát triển hết sức quan trọng bên cạnh đó nhiều bà mẹ khá lúng túng không biết làm cho sao để cho bé ăn đúng phương pháp. Bài viết sau sẽ chỉ dẫn bí quyết cho trẻ ăn dặm căn bản và an toàn nhất.
- Mẹ nên học ngay cách sử dụng máy hút sữa unimom này.
1. thời khắc cho trẻ ăn dặm
Ẳn bổ sung (ăn dặm) là cho trẻ ăn các thức ăn khác ngoài sữa mẹ. thời kì khởi đầu cần cho trẻ ăn dặm là lúc trẻ tròn 6 tháng tuổi. Theo truyền thống người Việt Nam và theo khuyến nghị ăn dặm cho trẻ là bắt đầu ăn dặm bằng bột gạo xay hoặc cháo xay nấu sở hữu giết thịt, trứng, rau.
công đoạn này trẻ cần ăn bổ sung vì nhu cầu năng lượng tăng. từ 6 tháng tuổi năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal/ngày, trong khi đấy quá trình này trẻ cần khoảng gần 700kcal/ngày. bởi thế, thức ăn bổ sung là cấp thiết để bù đắp khoảng bí quyết thiếu hụt năng lượng này và lượng thức ăn trong các bữa ăn dặm cũng cần nâng cao lên khi trẻ to lên (tăng về số lượng và đậm độ đặc dần lên), nếu không đảm bảo đủ bữa ăn dặm trẻ sẽ còi cọc, phát triển chậm.
1 lý do nữa cần ăn dặm là do từ 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ không còn, thành ra trẻ sẽ thiếu sắt ví như chỉ lấy trong khoảng nguồn sữa mẹ, do vậy thức ăn bổ sung sẽ là nguồn cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để bù đắp khoảng thiếu hụt đó. nếu cơ thể không có đủ lượng sắt trẻ sẽ bị thiếu máu. Khoảng thiếu hụt sắt lớn nhất vào lúc trẻ 6 -12 tháng và nguy cơ thiếu máu to nhất cũng ở đội ngũ tuổi này.
- Cách dùng máy hâm nước pha sữa đúng cá.
Trong 1 số trường hợp đặc biệt sở hữu thể cho trẻ ăn bổ sung từ giữa tháng thứ 4 lúc trẻ không nâng cao cân 1 cách thức thường ngày mặc dù trẻ vẫn được bú mẹ phần lớn hoặc trẻ được bú mẹ thường xuyên nhưng vẫn tỏ ra đói ngay sau lúc bú hoặc mẹ có bệnh không cho con bú được.
2. Trẻ ăn dặm như thế nào?
Để tăng trưởng phải chăng, trẻ bắt đầu ăn dặm vẫn cần được tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất 3-4 lần và ăn từ 2 bữa bột cháo/ngày rồi nâng cao dần lên 3-4 bữa bột/ngày lúc sắp 1 tuổi. Lưu ý là ngay từ khi tròn 6 tháng tuổi, trẻ cần ăn dặm và phải được ăn dặm đúng cách, ấy là bột/cháo nấu mang đủ 4 lực lượng thực phẩm như sau:
Nhóm sản xuất bột đường: tiêu dùng gạo tẻ gạo tám mới, ko nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc khó ăn) không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán khó ăn và chậm tiêu cho trẻ, mang trẻ trên 1 tuổi nên nhiều menu ăn dặm để giảm thiểu làm cho trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây giết thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,… để trẻ hào hứng có bữa ăn dặm.
Lực lượng cung cấp chất đạm: làm thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà: là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị dùng cho trẻ khi mới khởi đầu tập ăn dặm, sau ấy cho trẻ ăn giết bò, cá, tôm, cua (khi sang tháng tuổi thứ 7), trên 1 tuổi nên cho trẻ ăn cả quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng). có trẻ nhỏ ko sở hữu vấn đề về cholesterol máu cao nên cho trẻ ăn trứng gà hằng ngày giả dụ trẻ thích ăn để tận dụng một nguồn phân phối đạm động vật ngon bổ thấp.
- Mẹ nên mua máy hút sữa bằng tay hay bằng điện để đảm bảo an toàn nhất.
Đội ngũ sản xuất chất béo: trẻ cần ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn…), với tỷ lệ phải chăng nhất là 1:1 nên xen kẽ các bữa dầu và mỡ. các loại dầu thực vật nên ăn phổ quát (đậu nành, mè, ôliu, dầu cá hồi…) riêng dầu gấc ko nên ăn hàng ngày mà chỉ nên 1-2 lần/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.
Nhóm sản xuất chất xơ và vitamin: rau xanh và củ quả. Lưu ý đây là lực lượng hầu như thường sản xuất năng lượng nên ko cho quá rộng rãi vào bữa bột cháo của trẻ gây thấp năng lượng khẩu phần làm cho trẻ chậm lên cân: mang trẻ khởi đầu ăn dặm nên cho 1 thìa rau, sau này tăng lên 2-3 thìa rau/1 bát bột cháo là đủ. giả dụ trẻ táo bón mang thể nâng cao cường thêm nhưng ko nên quá nhiều. ngược lại, với trẻ bị thừa cân béo phì rất nên bổ sung tăng cường lực lượng này để hạn chế năng lượng.
3. phương pháp chọn thực phẩm bổ sung cho trẻ
Giàu năng lượng và giàu dinh dưỡng: đặc biệt là sắt, kẽm, canxi, vitamin A, C và folate (có phổ quát trong thức ăn nguyên cớ động vật, hải sản, sữa…).;
Sạch và an toàn: không sở hữu tác nhân gây bệnh (không sở hữu vi khuẩn gây bệnh hoặc những sinh vật sở hữu hại khác); ko mang các hóa chất sở hữu hại hoặc chất độc; không mang xương hoặc những miếng cứng sở hữu thể gây thương tổn cho trẻ.
không quá hot, cay, mặn, dễ ăn có trẻ, trẻ thích ăn.
Dễ chuẩn bị trong khoảng các thực phẩm của gia đình, địa phương, giá hợp lý, dễ nấu.
Bên cạnh đó, lưu ý về vệ sinh thực phẩm vì tỷ lệ rối loạn tiêu hóa cao nhất ở lứa tuổi xanh ăn dặm: cần chú ý rửa và giữ sạch dụng cụ làm bếp và bát đũa lúc chuẩn bị thức ăn cho trẻ, cần cho trẻ ăn trong vòng 2 giờ sau khi nấu.Nên giảm thiểu dùng những bữa phụ có quá phổ thông tuyến phố (làm hỏng răng) và với trị giá dinh dưỡng phải chăng (ví dụ: nước mang gas, kẹo kem, kẹo que), dễ gây những bệnh rối loạn chuyển hóa sau này.
- Cách mua máy hút sữa bằng tay giá rẻ mẹ không thể bỏ qua.
4. phương pháp cho trẻ ăn dặm đúng cách thức
Để đảm bảo cho trẻ ăn dặm đúng bí quyết, ngon miệng và kết nạp rẻ cần:
Cho trẻ ăn những thức ăn mềm, phổ thông, dễ tiêu và chia thành những bữa nhỏ (với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn). giảm thiểu ăn trong bữa chính của trẻ các thức ăn thô nguyên hạt khó tiêu tốt năng lượng như ngô, khoai môn, bột sắn…
Ða dạng thực phẩm: đổi thay những dòng thức ăn trong các bữa ăn hoặc những ngày, để ý chọn các chiếc thức ăn trẻ thích để khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.Với trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau đợt ốm, cần chú trọng bổ dưỡng bằng các chiếc thức ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh bắt kịp đà phát triển, đặc trưng là thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, giết thịt, cá…
